KFC to obok McDonald’s najbardziej popularna restauracja typu fast food . Pierwszy lokal w Polsce pojawił się już w 1995 roku, ale historia marki sięga lat 30. Najpopularniejsze dania, które wybierają klienci KFC, to kubełki wypełnione kurczakiem. Poniżej dowiesz się, co zawiera taki kubełek. Piszemy też, ile kalorii ma kubełek KFC dla jednej osoby oraz ile kalorii ma kubełek kfc dla 2 osób.
Zobacz: Najmniej kaloryczne rzeczy w McDonald’s – co kupić?
Co zawiera kubełek KFC?
KFC oferuje kawałki kurczaka w kubełkach w kilku smakach. Dzieli je też na kubełki dla jednej lub dwóch osób. W szczegółach wygląda to następująco:
kubełek 15 Hot Wings
- pikantne skrzydełka (15 szt.)
- frytki (2x 80 g)
kubełek 30 Hot Wings
- pikantne skrzydełka (30 szt.)
- frytki (4x 80 g)
kubełek Classic
- 2 kawałki kurczaka
- 4 pikantne skrzydełka
- 4 pikantne polędwiczki
- 2x frytki 80g,
- sos Kentucky Gold
kubełek Classic XXL
- 4 kawałki kurczaka
- 8 pikantnych skrzydełek
- 8 pikantnych polędwiczek
- 4x frytki 80 g
- 2x sos Kentucky Gold
kubełek 11 Hot Wings i 11 Strips
- 11 pikantnych skrzydełek
- 11 pikantnych polędwiczek
Best of KFC dla 2 osób
- 2 kawałki kurczaka Kentucky
- 5 pikantnych skrzydełek
- kawałki mięsa Bites (135g)
- 2x frytki 80g
Każdy miłośnik mięsnych kubełków KFC powinien wiedzieć, że skład panierki i przyprawy dodawane do kurczaka to nie tylko naturalne składniki i aromaty. Do panierki dodawany jest także glutaminian sodu oraz E621, które potocznie nazywane są wzmacniaczami smaku. Można je spotkać w składzie wielu gotowych dań. To właśnie przez nie, gdy próbujesz przygotować sos lub panierkę samodzielnie, nie możesz uzyskać dokładnie takiego samego smaku jak w przypadku dań do odgrzania albo smażenia. Co jest sekretnym składnikiem, którego nie masz w swojej kuchni? Właśnie sztuczne wzmacniacze smaku. Łatwo się od nich uzależnić. Zdarza się, że osoba, która wiele miesięcy jadła gotowe dania, nie potrafi przyzwyczaić się do smaku tych przygotowywanych w domu. Są dla niej zbyt jałowe i nie potrafi ich niczym doprawić tak, by były smaczne.
Poniżej przeczytasz, ile kalorii ma kubełek KFC dla jednej osoby oraz ile kalorii ma kubełek kfc dla 2 osób.
Zobacz: Najmniej kaloryczne batony – które można jeść na diecie?
Ile kalorii ma kubełek KFC dla jednej osoby?
Posiłki, które oferuje KFC, w zdecydowanej większości charakteryzuje wysoka kaloryczność. Większość dań nie jest polecana osobom, które są na diecie. Nie będą im służyć nie tylko przez kaloryczność, ale też zawarte makroskładniki. Węglowodany i tłuszcze nie sprzyjają odchudzaniu ani utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
W poniższej tabeli sprawdzić, ile kalorii ma kubełek KFC dla jednej osoby.
| kubełek | kcal |
| 15 hot wings | 2156 |
| classic | 1730 |
Zauważ, że zapotrzebowanie kaloryczne dla dorosłej osoby jest niewiele wyższe od tego, co dostaniesz w takim kubełku. Jeśli chodzi o osoby dorosłe, to standardowo mężczyźni spożywać powinni około 2200-2500 kcal na dobę. W przypadku kobiet zaś wszystkie posiłki łącznie powinny mieć kaloryczność na poziomie 1800-2000 kcal. Są to oczywiście dane przybliżone.
Każdy lekarz dietetyk indywidualnie wylicza, jakie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) ma jego pacjent. Będzie ono zależeć od codziennego wysiłku (w pracy i w czasie wolnym), wagi i wieku. Ważnym czynnikiem będzie też to, czy ktoś zamierza schudnąć, przytyć, czy utrzymać wagę.
Ile kalorii ma kubełek KFC dla 2 osób?
Zdecydowana większość dań typu kubełek, które można kupić w KFC, jest na tyle duża, że wystarcza dla 2 lub więcej osób. Wraz z ilością jedzenia, rośnie też liczba kalorii. Warto mieć tego świadomość i wiedzieć, ile kalorii ma kubełek KFC dla 2 osób.
| kubełek | kcal |
| 30 Hot Wings | 4312 |
| Classic XXL | 3460 |
| 11 Hot Wings 11 Strips | 2464 |
| Best of KFC dla 2 osób | 1730 |
Jak widać, kubełki sprzedawane w KFC to dania wysokokaloryczne. Jednak nawet w takim fast foodzie można zjeść coś lżejszego i mniej tuczącego. Wśród kanapek, które oferuje sieć najlepszy skład i najmniej kalorii ma Twister. Dzięki temu, że mięso nie jest smażone na głębokim tłuszczu a grillowane, zachowuje względnie swoje wartości odżywcze. Wraz z tortillą, warzywami i porcją majonezu (można zamówić bez niego, co odchudzi danie) zawiera około 410 kcal. Kanapka Longer to jeszcze mniej kalorii, bo około 309 kcal.
Restauracja wprowadziła także linię produktów wegetariańskich. Nie ma się jednak co łudzić, co do tego, że są niskokaloryczne. Halloumi Burger zawiera aż 708 kcal, a Halloumi Twister 697 kcal.
