Wielu czytelników mogło słyszeć o systemie endokannabinoidowym, ale może jeszcze nie znać jego funkcji. Ze względu na fakt, że jest to tak ważna część ludzkiego zdrowia, Berenica poświęca się dostarczaniu większej ilości informacji na temat roli, jaką system ten odgrywa w naszym ciele i jak możemy najlepiej wspierać system endokannabinoidowy dla optymalnego samopoczucia.
Układ endokannabinoidowy to biologiczny system w organizmie, który jest zaangażowany w regulację różnych procesów fizjologicznych i poznawczych. Promuje homeostazę i dobre samopoczucie poprzez utrzymywanie wielu funkcji organizmu w równowadze w stale zmieniającym się środowisku zewnętrznym. Jest zaangażowany w kilka systemów fizjologicznych, takich jak neuroprotekcja, regulacja aktywności motorycznej, kontrola niektórych procesów pamięciowych, a także odpowiada za modulację odpowiedzi immunologicznych i zapalnych. Wpływa również na układ sercowo-naczyniowy i oddechowy, kontrolując rytm serca, ciśnienie krwi i funkcje oskrzeli, a także wiadomo, że wywiera ważne działania antyproliferacyjne na komórki nowotworowe.
Receptory kannabinoidowe znajdują się w całym organizmie, dzięki czemu pełnią wiele różnych funkcji. Receptory CB1 są najbardziej widoczne w ośrodkowym układzie nerwowym, natomiast receptory CB2 częściej występują w obwodowym układzie nerwowym, przewodzie pokarmowym i komórkach odpornościowych. Endokannabinoidy, które pasują do tych receptorów są chemicznymi posłańcami, które regulują prawie każdy układ w organizmie. Podczas gdy my produkujemy endokannabinoidy, szereg kannabinoidów znajdujących się w roślinie konopi jest uważanych za egzogenne kannabinoidy (znajdujące się poza organizmem, ale pełniące tę samą funkcję, co kannabinoidy produkowane przez nas) i pasują do tych samych receptorów w naszym ciele lub wpływają na nie.
Kiedy ten system homeostazy jest zaburzony lub deficytowy, może przyczynić się do różnych stanów chorobowych. To dlatego olejek CBD jest tak cenne jako terapia dla tak różnorodnych objawów i chorób. Ostatnie badania pokazują, że podstawowe braki w systemie endokannabinoidowym odgrywają rolę w fibromialgii, zespole jelita drażliwego, migrenach i rosnącej liście innych stanów chorobowych. Na podstawie tej wiedzy wielu naukowców stara się modulować układ endokannabinoidowy poprzez terapie farmakologiczne, które działają na zasadzie stymulacji lub hamowania receptorów CB1 i CB2.
Chociaż rozwój terapii farmakologicznych zajmie lata, aby udowodnić ich skuteczność i bezpieczeństwo, stosowanie ekstraktu z całej rośliny konopi jest wypróbowaną i prawdziwą metodą odżywiania i wspierania układu endokannabinoidowego. Można go uznać za regulator homeostazy. Układ kannabinoidów w ekstrakcie z całej rośliny ma różne sposoby interakcji z układem endokannabinoidowym, co jest częścią powodu, dla którego ten rodzaj ekstraktu jest tak skuteczny. CBD opóźnia wychwyt i rozpad endogennych kannabinoidów, zwiększając tym samym stężenie tych neuroprzekaźników w Twoim systemie. Korzyści fizjologiczne wynikające z obecności tych kannabinoidów w organizmie są różnorodne i obejmują właściwości ochronne, takie jak szerokie działanie przeciwzapalne, działanie antyproliferacyjne na komórki nowotworowe, regulację apetytu, trawienia i głodu oraz działanie neuroprotekcyjne przed drgawkami i innymi zaburzeniami ośrodkowego układu nerwowego. CBD ma obiecujące korzyści dla ośrodkowego układu nerwowego i może być korzystne w przypadku stanów zapalnych, lęku i zaburzeń nastroju. Ponadto może zmniejszyć percepcję bólu w wielu zaburzeniach, w tym wielu zaburzeniach autoimmunologicznych i przewlekłych migrenach, aby wymienić tylko kilka.
Podczas gdy CBD jest ważnym narzędziem wspierającym układ endokannabinoidowy, istnieją pewne kluczowe wybory i nawyki dotyczące stylu życia, które znacznie pomogą. Dieta jest szczególnie ważna. Idealna dieta wspierająca ogólne zdrowie powinna zawierać dużo świeżych warzyw, wysokiej jakości tłuszcze oraz aromatyczne zioła i przyprawy. Istnieje wiele roślin, które zawierają terpeny podobne do tych występujących w konopiach, które aktywują miejsca receptorów CB2. W szczególności zielone warzywa liściaste i przyprawy, takie jak cynamon, czarny pieprz, goździki, bazylia i rozmaryn, mają wysoką zawartość terpenu beta-kariofilenu. Spożywanie pokarmów bogatych w ten terpen może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego w organizmie. Wykazano, że spożywanie wysokiej jakości kwasów tłuszczowych omega-3 powoduje upregulacji receptorów CB1 i ma działanie przeciwzapalne w całym organizmie. Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 obejmują orzechy, nasiona, takie jak konopie i len, mięso karmione trawą i tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela, śledź i sardynki.
Oprócz diety, ćwiczenia odgrywają kluczową rolę w aktywacji układu endokannabinoidowego. Ćwiczenia zwiększają poziom endokannabinoidów w krwiobiegu ludzi i zwierząt. Badania wykazały znaczny wzrost stężenia endokannabinoidów u sportowców wytrzymałościowych. Ponadto układ ten pośredniczy w rozszerzaniu naczyń krwionośnych i rozszerzaniu oskrzeli podczas ćwiczeń. Zwiększone poziomy kannabinoidów w krwiobiegu wytwarzają stan psychologiczny, który przypomina to, co wielu opisuje jako „runner’s high”.
Podsumowując, jasne jest, że układ endokannabinoidowy odgrywa istotną rolę w naszym ogólnym zdrowiu i samopoczuciu. Na szczególną uwagę zasługuje fakt, że mamy możliwość zadbania o ten fizjologiczny system na wiele prostych sposobów. Podejmowanie małych kroków, takich jak tworzenie codziennej rutyny ćwiczeń i dokonywanie zdrowych wyborów żywieniowych, to najprostsze i najważniejsze sposoby dbania o nasze ciała. Ponadto, stosowanie CBD w celu uzupełnienia codziennej rutyny będzie odgrywać bardzo korzystną rolę. Małe ilości CBD w ciągu dnia odżywią twój układ endokannabinoidowy i pomogą promować równowagę w twoim ciele i promienne zdrowie. Możesz myśleć o tych podstawowych krokach jako o polisie ubezpieczeniowej na lepsze zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne.
Artykuł sponsorowany
