Strona głównaPorady5 sposobów na przeziębienie

5 sposobów na przeziębienie

W sezonie jesienno-zimowym niezwykle trudno jest uniknąć przeziębienia. Szczególnie jeśli nie dbamy o odporność naszego organizmu. Jeśli zaobserwujemy pogarszający się u nas stan chorobowy to trzeba zacząć działać. Oto pięć sprawdzonych sposobów, aby szybko i skutecznie zwalczyć ten problem.

Odpoczynek na przeziębienie

Nasz organizm potrzebuje momentu wytchnienia w którym będzie w stanie efektywnie się zregenerować. Najlepszym rodzajem odpoczynku jest sen. Najlepiej jeśli zostanie poprzedzony ciepłą kąpielą. Warto kłaść się do łóżka mniej więcej o tej samej porze i spać około osiem pełnych godzin. Z drugiej strony zbyt długie wylegiwanie się nie jest dla nas dobre, więc warto wstawać zawsze o podobnej godzinie. Jeśli problemy chorobowe się nasilają to należy położyć się do łóżka w ciągu dnia i stosować produkty rozgrzewające.

Miód na przeziębienie

Miód to produkt, który działa w sposób kompleksowy na praktycznie wszystkie objawy przeziębienia. Leczy kaszel, bolące gardło, działa przeciwgorączkowo oraz uspokajająco, a także pomaga w przypadku zatkanych zatok. Najlepszym pod tym względem jest miód gryczany. Wspomaga bezpośrednio układ odpornościowy.

Rosół na przeziębienie

Rosół polecany jest na przeziębienie głównie ze względu na rozgrzewające właściwości. Skutecznie zwalcza pojawiające się objawy grypy i przeziębienia. Zostało to udowodnione naukowo. Sekret kryje się w mięsie kurczaka i indyka, który w swoim składzie zawiera dużo białka. Jest ono niezbędne w trakcie trwania różnych rodzajów infekcji. Należy też zauważyć, że w trakcie gotowania rosołu dochodzi do uwolnienia cysteiny, która z kolei pomaga w odkrztuszaniu wydzieliny zalegającej w płucach.

Preparaty wspomagające leczenie przeziębienia

Jeśli objawy chorobowe nie są zbyt silne, ale w znacznym stopniu ograniczają nasze codzienne funkcjonowanie, w tym obowiązki domowe i pracę, to warto sięgnąć po znane i sprawdzone preparaty wspomagające. Mogą one skrócić czas infekcji oraz złagodzić jej przebieg. Leki przeciwgorączkowe oraz tabletki na ból gardła pomagają w trudnych sytuacjach. Należy zawsze uważnie zapoznać się z ulotką i stosować je zgodnie z zaleceniami.

  1. Czyszczenie nosa w trakcie przeziębienia

Lejący się katar z nosa jest bardzo uciążliwą dolegliwością z którą niezwykle trudno walczyć. Wydmuchiwanie nosa przynosi ulgę dość często tylko na krótką chwilę. Dlatego w przypadku poważnych objawów można spróbować płukać nos za pomocą roztworu chlorku sodu lub wody morskiej. Innym sposobem są inhalacje z użyciem olejku eterycznego, na przykład miętowego lub sosnowego.

Ewa Burnejnikowa
Ewa Burnejnikowa
Z medycyną związana od ponad 15 lat. Przez ten okres odbyłam wiele staży w instytutach medycznych, gdzie mogłam pogłębić moją wiedzę oraz zdobyć praktykę.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj